Abnehmen ohne Diät 

Zutaten:
30 Gramm Haferkleie Flocken 
1 TL Backpulver 
1 Ei 
45 Gramm Magerquark
Blaubeeren nach Belieben

Zubereitung:
Alle Zutaten, außer die Blaubeeren, in eine Schüssel geben,
umrühren und 10 Minuten gehen lassen.
Dann die Beeren dazu geben und nochmals umrühren.
3 Minuten abgedeckt in die Mikrowelle geben.
Die Masse umdrehen und nochmals für eine Minute in die Mikrowelle.

Guten Appetit :-)