Abnehmen ohne Diät
Das Motivations-Video
Lass Dich von mir motivieren.
In diesem Video motiviere ich Dich nicht aufzugeben,
auch wenn Du mal einen Durchhänger hast
und gerne alles hinschmeißen möchtest ! :-)
Kopf hoch, das Leben geht immer weiter ! :-)
Viel Spaß dabei ! :-)
Die Motivationswand
Erstelle Dir Deine persönliche Motivationswand.
Gestalte sie, wie es Dir gefällt.
Ob mit Sprüchen, Bildern, Tabellen oder Stickern, DU entscheidest was Dich motiviert !
Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt !
Viel Spaß dabei ! :-)
Top-Ten-Liste für Deinen Weg
in ein gesünderes Leben !
1. Iss Dich immer satt !
2. Vergleiche Dich nicht mit Anderen!
3. Du machst eine Ernährungsumstellung, keine Diät !
4. Setze Dir jeden Tag ein Tagesziel !
5. Trinke täglich pro 30 kg Körpergewicht, 1 Liter Wasser !
6. Belohne Dich auch für kleine Erfolge !
7. Hör auf, alle Kohlenhydrate zu verteufeln !
8. Mache nur den Sport, der Dir auch Spaß macht !
9. Wiege Dich höchstens einmal die Woche !
10. Habe Geduld !
Die Kilo-Knöpfe
So simpel und dazu noch ein optischer Hingucker ! :-)
Eine klasse Motivations-Idee von einem unserer Mitglieder !
Ein Glas mit Knöpfen (1 Knopf=1 Kg) auf der linken Seite
für alle Kilos, die man noch verlieren möchte.
Und rechts ein Glas für die Knöpfe (1 Knopf=1 Kg), die man bereits verloren hat !
So verliert man sein Ziel nie aus den Augen.