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Abnehmen ohne Diät
Porridge mit Beeren
Zutaten:
50 g Haferflocken
250 ml Wasser
etwas Whey wer mag (ich nehme momentan 1 scoop whey/ 1,5 TL)
etwas Stevia/ Süßstoff
Zubereitung:
Alles Zutaten zusammen aufkochen (dauert 3-4 Minuten)
Dann in eine Schüssel umfüllen,
1 EL Chiasamen drüber geben,
etwas Vanille aus der Mühle,
Tiefkühlbeeren (je nach belieben) draufgeben,
ein paar Kokosflocken
und fertig ist das Frühstück :-)
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